Pierwsza wizyta u psychologa to ważny krok na drodze do zdrowia psychicznego. Wiele osób zastanawia się, czego mogą się spodziewać podczas tej wizyty i jakie będą zadawane pytania. W tym artykule omówimy, co się robi na pierwszej wizycie u psychologa i jak przygotować się do niej.
Spis treści
1.Rozmowa wstępna z psychologiem
Podczas pierwszej wizyty u psychologa, najważniejsze jest poznanie się. Psycholog na początku wizyty przeprowadzi z pacjentem rozmowę wstępną, w trakcie której będzie starał się dowiedzieć jak najwięcej o jego sytuacji życiowej, emocjach, relacjach z innymi ludźmi i o tym, co skłoniło go do skorzystania z pomocy psychologicznej. Ważne jest, aby pacjent był szczery i otwarty na dialog, ponieważ to pozwoli psychologowi lepiej zrozumieć jego sytuację i pomóc mu w jej rozwiązaniu.
2.Wypełnienie ankiety
Często na pierwszej wizycie u psychologa pacjent jest proszony o wypełnienie ankiety. Dzięki temu psycholog może lepiej zrozumieć problemy, z którymi pacjent się boryka oraz określić, jakie mogą być przyczyny tych problemów. W ankiecie mogą być pytania dotyczące samopoczucia, codziennych aktywności, relacji z innymi ludźmi, jak również o doświadczenia z przeszłości.
3.Omówienie celów terapii
Po rozmowie wstępnej i wypełnieniu ankiety, psycholog przedyskutuje z pacjentem cele terapii. Pacjentowi zostaną przedstawione różne techniki, które mogą być wykorzystane podczas terapii, takie jak kognitywno-behawioralna terapia czy terapia poznawcza. Celem tej części pierwszej wizyty jest wypracowanie razem z pacjentem jasnych i konkretnych celów, które będą realizowane podczas dalszych sesji.
4.Psycholog wyjaśnia proces terapii
Kolejnym krokiem na pierwszej wizycie u psychologa jest omówienie samego procesu terapii. Psycholog przedstawi pacjentowi, jak wyglądają kolejne etapy terapii oraz jakie techniki będą wykorzystywane podczas kolejnych sesji. Pacjent będzie miał również możliwość zadawania pytań, aby lepiej zrozumieć, jak będzie przebiegać terapia.
5.Podsumowanie pierwszej wizyty
Podsumowując, pierwsza wizyta u psychologa jest bardzo ważnym etapem w procesie terapeutycznym. Pozwala ona na nawiązanie relacji z terapeutą, a także na ustalenie celów i planu dalszych działań. Na pierwszej wizycie pacjent powinien spodziewać się przede wszystkim rozmowy z terapeutą, w trakcie której będzie mógł opowiedzieć o swoich problemach i oczekiwaniach. Psycholog może również przeprowadzić krótką diagnozę, aby lepiej zrozumieć sytuację pacjenta. Ważne jest, aby pacjent poczuł się bezpiecznie i swobodnie w trakcie sesji oraz aby otwarcie i szczerze porozmawiał z terapeutą.
Podczas pierwszej wizyty nie ma potrzeby podejmowania decyzji o kontynuowaniu terapii. Pacjent powinien zdecydować, czy chce kontynuować spotkania z terapeutą i jakie cele chciałby osiągnąć w trakcie terapii. Psycholog natomiast powinien dostarczyć pacjentowi informacji o tym, jak przebiega terapia, jakie są oczekiwania wzajemne, jakie są formy terapii oraz jak długo może trwać proces terapeutyczny.
Podsumowując, pierwsza wizyta u psychologa jest bardzo ważnym etapem w procesie terapeutycznym. Jest to czas na nawiązanie relacji z terapeutą oraz na omówienie problemów, celów i oczekiwań. Pacjent powinien czuć się bezpiecznie i swobodnie w trakcie sesji oraz powinien mieć pewność, że rozmowa z psychologiem jest poufna i bezpieczna. Warto pamiętać, że każda sesja terapeutyczna jest indywidualna i dostosowana do potrzeb pacjenta, dlatego ważne jest, aby otwarcie mówić o swoich problemach i oczekiwaniach.
