Blog – Strona 3 – Psycholog Online

Ile Naprawdę Wydamy na Poprawę Samopoczucia? Ile Kosztuje Wizyta u Psychologa, Psychoterapeuty, Psychologa Online?

styczeń 18, 2024

Ile Kosztuje Wizyta u Psychologa, Psychoterapeuty, Psychologa Online? Z pewnością jednym z kluczowych pytań, które pojawiają się przy poszukiwaniu pomocy psychologicznej, jest to dotyczące kosztów. Zanim jednak przedstawimy bardziej precyzyjne informacje na temat cen, warto zaznaczyć, że koszty wizyty u psychologa, psychoterapeuty czy psychologa online mogą być zróżnicowane w zależności od wielu czynników. Ogólna cena […]

Czytaj dalej

Introwertyk – Odkrywanie Piękna Ciszy i Samotności.

styczeń 11, 2024

Introwertyk – Kim jest? Odkrywanie Piękna Ciszy i Samotności. Introwertyk to obserwator, czerpiący energię z samotności i głębokich refleksji. Introwertyzm nie jest wadą, lecz unikalnym stylem bycia, ukierunkowanym na wnętrze. Często mylony z nieśmiałością czy brakiem umiejętności społecznych, introwertyzm to jednak coś więcej. To osoba, która ceni sobie chwilę ciszy, odnajduje w niej spokój i […]

Czytaj dalej

Przebodźcowanie u Dzieci

styczeń 9, 2024

Przebodźcowanie u dzieci Przebodźcowanie dziecka to sytuacja, w której najmłodszy członek rodziny doświadcza nadmiernej ilości bodźców z otoczenia, co może negatywnie wpływać na jego rozwój. To zjawisko występuje, gdy dziecko jest bombardowane intensywnymi doświadczeniami, które przekraczają jego zdolność przetwarzania informacji i adaptacji do otoczenia. W praktyce przestymulowanie może oznaczać zbyt wiele bodźców w formie hałasu, […]

Czytaj dalej

Nie możesz spać? Oto 7 sposobów na lepszy sen.

styczeń 3, 2024

Dlaczego nie możesz spać? Każdy z nas kiedyś był w tej sytuacji. Trudności ze snem mogą wynikać z różnych przyczyn, jednak zanim przystąpisz do stosowania konkretnych technik, warto zrozumieć, co może wpływać na Twoje problemy ze snem. Przemyśl i zidentyfikuj potencjalne czynniki stresowe, lęki czy inne elementy, które mogą zakłócać spokój podczas snu. Poniżej znajdziesz […]

Czytaj dalej

Rutyna

styczeń 1, 2024

Rutyna Dzisiaj skupimy się na temacie, który dotyka każdego z nas – rutynie. Pragnę podkreślić, jak kluczową rolę odgrywa ona w naszym codziennym funkcjonowaniu, wpływając zarówno na sferę zawodową, jak i prywatną. Dlaczego Rutyna Ma Znaczenie? Rutyna organizuje nasz czas. Umożliwia nam bardziej efektywne korzystanie z godzin, które mamy do dyspozycji. Stwarzając pewne ramy czasowe […]

Czytaj dalej

6 Sposobów, Dzięki Którym Poradzisz Sobie z Atakami Paniki

grudzień 31, 2023

6 Sposobów, Dzięki Którym Poradzisz Sobie z Atakami Paniki Cześć, przede wszystkim cieszymy się, że trafiłaś/eś na nasz artykuł. Nie jesteśmy w stanie sobie wyobrazić, jak źle musisz się teraz czuć, szukając odpowiedzi na pytanie o ataki paniki, natomiast pamiętaj, nie ma rzeczy, z którą nie bylibyśmy w stanie sobie wspólnie poradzić. Zacznijmy jednak od […]

Czytaj dalej

Dlaczego jest mi smutno? Jak temu zaradzić?

grudzień 23, 2023

Dlaczego jest mi smutno? Kiedy zastanawiamy się nad własnym smutkiem, wówczas próbujemy zidentyfikować korzenie tego niepokojącego uczucia. Smutek może wynikać z różnorodnych przyczyn, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Wydarzenia życiowe, takie jak utrata bliskiej osoby czy niepowodzenia zawodowe, często wpływają na nasze emocje. Jednak istnieją także bardziej subtelne czynniki, takie jak niewłaściwe relacje interpersonalne, poczucie […]

Czytaj dalej

Terapia Borderline

grudzień 21, 2023

Terapia Borderline Terapia jest integralną częścią leczenia Zaburzenia Borderline. Jednym z najbardziej uznanych podejść jest Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT), opracowana przez dr. Marsha Linehan. Terapia DBT koncentruje się na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi, kontrolowaniu impulsów oraz budowaniu zdrowych relacji interpersonalnych. Innym rodzajem Terapii, który skutecznie radzi sobie z tym zaburzeniem jest Terapia Poznawczo-Behawioralna […]

Czytaj dalej

Jak wyobraźnia kreuje nasze lęki?

grudzień 21, 2023

Jak wyobraźnia kreuje nasze lęki? Napięcie, rozdygotanie, przyśpieszony puls, choroby układu pokarmowego, a często także zaburzenia neurologiczne, to tylko nieliczne objawy, za którymi chowa się lęk. To jedna z trudniejszych emocji, zwykle wynikająca z doświadczeń z przeszłości, kumulujących się głęboko wewnątrz psychiki i wychodzących na wierzch w najbardziej nieoczekiwanych, często niepożądanych momentach. Niekiedy jednak […]

Czytaj dalej

Jak być silnym psychicznie? 7 kluczowych cech

grudzień 21, 2023

Jak być silnym psychicznie? 7 kluczowych cech Każdy z nas miewa gorsze dni, obniżone samopoczucie, wszystkim nam zdarzają się sytuacje kryzysowe. Jednak nie każdy potrafi zapanować nad emocjami. Ludzie silni psychicznie wiedzą, jak sobie z tym radzić. Sprawdź, czy należysz do tej grupy. A jeżeli nie, to zweryfikuj, jakie nawyki warto w sobie wyrobić, żeby lepiej radzić […]

Czytaj dalej