Artykuły – Psycholog Online

Nerwica Lękowa

marzec 25, 2024

Nerwica Lękowa: Jak Pokonać Codzienne Walki i Odzyskać Spokój? Czy czujesz, że codziennie zmagasz się z niepokojem, niepewnością i lękiem? Być może doświadczasz nerwicy lękowej. To nie tylko chwilowa niepewność czy zmartwienia, to wyzwanie, które może zakłócić codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Czym jest nerwica lękowa? Nerwica lękowa to stan, w którym uczucie lęku staje […]

Czytaj dalej

Czuje się Samotny – Jak Poradzić Sobie z Samotnością?

marzec 3, 2024

Czuje się Samotny – Jak Poradzić Sobie z Samotnością? Dzisiaj, coraz więcej osób doświadcza uczucia samotności. Wraz z postępem technologicznym, coraz więcej nas żyje w cyfrowym społeczeństwie, jednak paradoksalnie, coraz częściej czujemy się odizolowani. Uczucie samotności może dotknąć każdego z nas, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. Szczególnie teraz, kiedy kontakty społeczne są ograniczone, potrzeba […]

Czytaj dalej

ADD – Zespół Zaburzeń Uwagi

styczeń 23, 2024

ADD – Zespół Zaburzeń Uwagi Chociaż ADD może wydawać się zagadkowe, jego zrozumienie to klucz do odkrywania potencjału każdej jednostki. Ludzie z ADD często posiadają wyjątkowe talenty i perspektywy, które, odpowiednio zrozumiane i wykorzystane, mogą przynieść nieocenione korzyści. Podczas eksplorowania tego tematu, odkryjemy, jakie są główne objawy ADD, jakie różnice występują między ADD a ADHD, […]

Czytaj dalej

Introwertyk – Odkrywanie Piękna Ciszy i Samotności.

styczeń 11, 2024

Introwertyk – Kim jest? Odkrywanie Piękna Ciszy i Samotności. Introwertyk to obserwator, czerpiący energię z samotności i głębokich refleksji. Introwertyzm nie jest wadą, lecz unikalnym stylem bycia, ukierunkowanym na wnętrze. Często mylony z nieśmiałością czy brakiem umiejętności społecznych, introwertyzm to jednak coś więcej. To osoba, która ceni sobie chwilę ciszy, odnajduje w niej spokój i […]

Czytaj dalej

Przebodźcowanie u Dzieci

styczeń 9, 2024

Przebodźcowanie u dzieci Przebodźcowanie dziecka to sytuacja, w której najmłodszy członek rodziny doświadcza nadmiernej ilości bodźców z otoczenia, co może negatywnie wpływać na jego rozwój. To zjawisko występuje, gdy dziecko jest bombardowane intensywnymi doświadczeniami, które przekraczają jego zdolność przetwarzania informacji i adaptacji do otoczenia. W praktyce przestymulowanie może oznaczać zbyt wiele bodźców w formie hałasu, […]

Czytaj dalej

Nie możesz spać? Oto 7 sposobów na lepszy sen.

styczeń 3, 2024

Dlaczego nie możesz spać? Każdy z nas kiedyś był w tej sytuacji. Trudności ze snem mogą wynikać z różnych przyczyn, jednak zanim przystąpisz do stosowania konkretnych technik, warto zrozumieć, co może wpływać na Twoje problemy ze snem. Przemyśl i zidentyfikuj potencjalne czynniki stresowe, lęki czy inne elementy, które mogą zakłócać spokój podczas snu. Poniżej znajdziesz […]

Czytaj dalej

6 Sposobów, Dzięki Którym Poradzisz Sobie z Atakami Paniki

grudzień 31, 2023

6 Sposobów, Dzięki Którym Poradzisz Sobie z Atakami Paniki Cześć, przede wszystkim cieszymy się, że trafiłaś/eś na nasz artykuł. Nie jesteśmy w stanie sobie wyobrazić, jak źle musisz się teraz czuć, szukając odpowiedzi na pytanie o ataki paniki, natomiast pamiętaj, nie ma rzeczy, z którą nie bylibyśmy w stanie sobie wspólnie poradzić. Zacznijmy jednak od […]

Czytaj dalej

Terapia Borderline

grudzień 21, 2023

Terapia Borderline Terapia jest integralną częścią leczenia Zaburzenia Borderline. Jednym z najbardziej uznanych podejść jest Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT), opracowana przez dr. Marsha Linehan. Terapia DBT koncentruje się na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi, kontrolowaniu impulsów oraz budowaniu zdrowych relacji interpersonalnych. Innym rodzajem Terapii, który skutecznie radzi sobie z tym zaburzeniem jest Terapia Poznawczo-Behawioralna […]

Czytaj dalej

Psycholog Dziecięcy Online

grudzień 20, 2023

Psycholog Dziecięcy Online Psycholog dziecięcy online to profesjonalista, który specjalizuje się we wspieraniu emocjonalnego rozwoju dzieci za pomocą platform internetowych. Zanim jednak zdecydujesz się na tę formę pomocy, warto zastanowić się nad kilkoma kluczowymi kwestiami. Przede wszystkim, dowiedz się, kiedy warto skorzystać z usług psychologa dziecięcego online i jakie sygnały mogą wskazywać na konieczność terapii […]

Czytaj dalej

Prokrastynacja. Czym jest i jak z nią walczyć?

grudzień 19, 2023

Prokrastynacja. Czym jest i jak z nią walczyć? Powiedzmy sobie szczerze, ilu z nas nie zna chwili, gdy zamiast rozpocząć pracę nad istotnym projektem, zdecydowaliśmy się “na chwilę” zająć czymś przyjemniejszym, aż nagle zegar zaczął wskazywać późne godziny wieczorne? To właśnie prokrastynacja – wszechobecna, choć często bagatelizowana. Czym jest prokrastynacja? Prokrastynacja to utrzymujące się zjawisko, […]

Czytaj dalej