Artykuły – Strona 2 – Psycholog Online

Wszystko o Nerwicy Lękowej

grudzień 18, 2023

Wszystko o Nerwicy Lękowej Nerwica lękowa to stan psychiczny, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Jest to zaburzenie, charakteryzujące się nadmiernym lękiem i niepokojem, które mogą być trudne do zrozumienia dla osób niezaznajomionych z tą tematyką. Wprowadzenie do nerwicy lękowej jest kluczowe, aby zrozumieć, jakie mechanizmy działają w jej ramach. Nerwica lękowa obejmuje różne […]

Czytaj dalej

Overthinking / Paraliż analityczny. Skąd się bierze? Jak sobie z nim radzić?

grudzień 18, 2023

Czym jest Overthinking? Overthinking, czyli paraliż analityczny, to taki moment, gdy myśli krążą wokół jednego problemu jak w wirze. To jak stanie w miejscu, zastanawianie się nad tym samym wielokrotnie, bez ruszania naprzód. To, jakbyś zastanawiał się, czy zamknąć drzwi domu dziesięć razy, mimo że już to zrobiłeś. To zjawisko sprawia, że trudno podjąć decyzję, […]

Czytaj dalej

Czy mam Depresję?

grudzień 17, 2023

Czy Mam Depresję? Czy mam depresję? To pytanie często pojawia się w umyśle wielu osób doświadczających trudności emocjonalnych. Poniżej przyjrzymy się możliwym objawom, które mogą wskazywać na depresję: Stany Nastroju: Czy doświadczasz uczuć smutku, apatii, czy bezradności większość czasu? Zmiany Wagi: Czy zauważyłeś nieplanowane zmiany w wadze, wynikające ze zmiany apetytu? Bezsenność lub Nadmierna Senność: […]

Czytaj dalej

Boję się. Co teraz? Dlaczego? Spokojnie już tłumaczymy.

grudzień 17, 2023

Boję się: Co teraz? Dlaczego? Spokojnie już tłumaczymy. Lęk, towarzyszący nam w różnych sytuacjach życiowych, może przyprawić nas o uczucie niepokoju i strachu. Kiedy zaczynamy zastanawiać się nad źródłem naszych obaw, stawiamy pierwszy krok w kierunku zrozumienia siebie i skonfrontowania z tym, co nas niepokoi. W artykule tym omówimy, jak radzić sobie z uczuciem lęku, […]

Czytaj dalej

Psycholog a Psychoterapeuta

grudzień 16, 2023

Psycholog a Psychoterapeuta Psycholog i psychoterapeuta to dwie różne profesje, choć ich obszary pracy często się pokrywają. Psycholog zajmuje się szerokim spektrum dziedzin psychologii, skupiając się na badaniu i zrozumieniu ludzkiego zachowania oraz procesów myślowych. Z kolei psychoterapeuta specjalizuje się w udzielaniu pomocy psychologicznej poprzez terapie i interwencje mające na celu leczenie różnorodnych problemów emocjonalnych. […]

Czytaj dalej

Jak radzić sobie ze stresem?

czerwiec 27, 2023

Wstęp: Czy zdarza Ci się czuć, że stres i trudności emocjonalne przytłaczają Cię na co dzień? Nie jesteś z tym sam/a. W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i presji, zarządzanie stresem staje się niezwykle ważne dla zachowania równowagi psychicznej i dobrego samopoczucia. Dlatego dzisiaj chcielibyśmy podzielić się z Tobą 7 skutecznymi strategiami radzenia sobie z trudnościami […]

Czytaj dalej