Poradniki – Psycholog Online

Depresja

marzec 24, 2024

Parę słów o depresji Czy czujesz, że świat wokół Ciebie wydaje się szary, a serce Ciężkie? To normalne, że czasami czujemy się przytłoczeni i smutni. Nie zawsze potrafimy zidentyfikować powód, ale ważne jest, abyśmy zrozumieli, że nie jesteśmy sami. Czasami ta chmura nad nami nie chce odejść, i to jest w porządku. Depresja nie zawsze […]

Czytaj dalej

Czuje się Samotny – Jak Poradzić Sobie z Samotnością?

marzec 3, 2024

Czuje się Samotny – Jak Poradzić Sobie z Samotnością? Dzisiaj, coraz więcej osób doświadcza uczucia samotności. Wraz z postępem technologicznym, coraz więcej nas żyje w cyfrowym społeczeństwie, jednak paradoksalnie, coraz częściej czujemy się odizolowani. Uczucie samotności może dotknąć każdego z nas, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. Szczególnie teraz, kiedy kontakty społeczne są ograniczone, potrzeba […]

Czytaj dalej

Ile Naprawdę Wydamy na Poprawę Samopoczucia? Ile Kosztuje Wizyta u Psychologa, Psychoterapeuty, Psychologa Online?

styczeń 18, 2024

Ile Kosztuje Wizyta u Psychologa, Psychoterapeuty, Psychologa Online? Z pewnością jednym z kluczowych pytań, które pojawiają się przy poszukiwaniu pomocy psychologicznej, jest to dotyczące kosztów. Zanim jednak przedstawimy bardziej precyzyjne informacje na temat cen, warto zaznaczyć, że koszty wizyty u psychologa, psychoterapeuty czy psychologa online mogą być zróżnicowane w zależności od wielu czynników. Ogólna cena […]

Czytaj dalej

Nie możesz spać? Oto 7 sposobów na lepszy sen.

styczeń 3, 2024

Dlaczego nie możesz spać? Każdy z nas kiedyś był w tej sytuacji. Trudności ze snem mogą wynikać z różnych przyczyn, jednak zanim przystąpisz do stosowania konkretnych technik, warto zrozumieć, co może wpływać na Twoje problemy ze snem. Przemyśl i zidentyfikuj potencjalne czynniki stresowe, lęki czy inne elementy, które mogą zakłócać spokój podczas snu. Poniżej znajdziesz […]

Czytaj dalej

6 Sposobów, Dzięki Którym Poradzisz Sobie z Atakami Paniki

grudzień 31, 2023

6 Sposobów, Dzięki Którym Poradzisz Sobie z Atakami Paniki Cześć, przede wszystkim cieszymy się, że trafiłaś/eś na nasz artykuł. Nie jesteśmy w stanie sobie wyobrazić, jak źle musisz się teraz czuć, szukając odpowiedzi na pytanie o ataki paniki, natomiast pamiętaj, nie ma rzeczy, z którą nie bylibyśmy w stanie sobie wspólnie poradzić. Zacznijmy jednak od […]

Czytaj dalej

Dlaczego jest mi smutno? Jak temu zaradzić?

grudzień 23, 2023

Dlaczego jest mi smutno? Kiedy zastanawiamy się nad własnym smutkiem, wówczas próbujemy zidentyfikować korzenie tego niepokojącego uczucia. Smutek może wynikać z różnorodnych przyczyn, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Wydarzenia życiowe, takie jak utrata bliskiej osoby czy niepowodzenia zawodowe, często wpływają na nasze emocje. Jednak istnieją także bardziej subtelne czynniki, takie jak niewłaściwe relacje interpersonalne, poczucie […]

Czytaj dalej

Wszystko o Nerwicy Lękowej

grudzień 18, 2023

Wszystko o Nerwicy Lękowej Nerwica lękowa to stan psychiczny, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Jest to zaburzenie, charakteryzujące się nadmiernym lękiem i niepokojem, które mogą być trudne do zrozumienia dla osób niezaznajomionych z tą tematyką. Wprowadzenie do nerwicy lękowej jest kluczowe, aby zrozumieć, jakie mechanizmy działają w jej ramach. Nerwica lękowa obejmuje różne […]

Czytaj dalej

Overthinking / Paraliż analityczny. Skąd się bierze? Jak sobie z nim radzić?

grudzień 18, 2023

Czym jest Overthinking? Overthinking, czyli paraliż analityczny, to taki moment, gdy myśli krążą wokół jednego problemu jak w wirze. To jak stanie w miejscu, zastanawianie się nad tym samym wielokrotnie, bez ruszania naprzód. To, jakbyś zastanawiał się, czy zamknąć drzwi domu dziesięć razy, mimo że już to zrobiłeś. To zjawisko sprawia, że trudno podjąć decyzję, […]

Czytaj dalej

Czy Psycholog Online to Dobry Pomysł?

grudzień 10, 2023

Psycholog Online: Wprowadzenie do Nowoczesnej Formy Pomocy Psychologicznej W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie technologia stale postępuje, wiele dziedzin życia przechodzi ewolucję, w tym także obszar wsparcia psychologicznego. Zjawisko psychologii online, czyli terapii prowadzonej za pośrednictwem internetu, zyskuje na popularności, oferując alternatywę dla tradycyjnych sesji terapeutycznych. Czy jednak psychologia online to rzeczywiście efektywna forma pomocy psychologicznej, […]

Czytaj dalej

Jak radzić sobie ze stresem?

czerwiec 27, 2023

Wstęp: Czy zdarza Ci się czuć, że stres i trudności emocjonalne przytłaczają Cię na co dzień? Nie jesteś z tym sam/a. W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i presji, zarządzanie stresem staje się niezwykle ważne dla zachowania równowagi psychicznej i dobrego samopoczucia. Dlatego dzisiaj chcielibyśmy podzielić się z Tobą 7 skutecznymi strategiami radzenia sobie z trudnościami […]

Czytaj dalej