Spis treści
Jak poczuć się pewniej?
Pracuj ze swoim wewnętrznym krytykiem. Tak naprawdę większość reakcji zewnętrznych to jego zasługa. Podpowiada nam na przykład, że gdy ktoś powie, że ładnie wyglądamy, szukamy wytłumaczenia „dlaczego”, zamiast przyjąć i zaakceptować pochwałę. Nie pozwól mu być na piedestale i rządzić Twoim samopoczuciem!
Buduj swoją świadomość. Pomyśl, jak chcesz być postrzegany, jak chcesz się czuć, jaką osobą chcesz być. Proces zmiany myślenia może trwać miesiącami, a czasem wymagać profesjonalnego wsparcia – nie bój się o nie prosić. Specjaliści nie oceniają, a pozwalają Ci wydobyć Twój potencjał.
Okazuj sobie wsparcie. Bardzo częstym zjawiskiem jest krytykowanie siebie za niewykonanie zadań w terminie, ale co w sytuacji, kiedy w tamtym momencie nie było możliwości, żeby zrobić więcej? Nie karaj się, daj sobie przestrzeń do zaakceptowania faktu, że wykonałeś tyle, ile w danej chwili mogłeś.
Pozwól sobie na odpoczynek. Zarówno fizyczny, jak i mentalny. Bycie permanentnie zmęczonym nie pomaga w wierze we własne możliwości, a sprawia, że czujemy się zdemotywowani i przebodźcowani – nic dziwnego, że przestajemy wtedy myśleć o sobie dobrze, przez co znacznie trudniej jest przyjąć komplement.
Wyglądasz pięknie, więc czuj się pięknie! Wierzę również, że uda Ci się dziś osiągnąć postawione cele. To Twój dzień. Trzymam za Ciebie kciuki!
